Метод Нейроинтеграции — алгоритм системной трансформации жизни

Благодаря методу более 27,000 человек вышли из выгорания, справились с самосаботажем и достигли ранее недоступных целей, системно и гибко используя потенциал своего мозга.

Нейроспринты — это инструмент планирования, который помогает двигаться к целям системно, гибко и без надрыва.

В рамках этого подхода мы отказываемся от долгосрочного планирования в пользу 3-недельных спринтов. Это поддерживает мотивацию, помогает удерживать фокус и обеспечивает гибкость.

Каждый спринт мы работаем над тремя проектами: фундамент, драйв и кайф.

Чтобы снизить сопротивление психики к изменениям, временной бюджет для проектов спринта ограничен 10% от времени бодрствования (около 10 часов в неделю).

В Нейроспринтах активно используются практики самокоучинга и рефлексии для регулярной сверки с собой на ежедневной, еженедельной и ежемесячной основе.

Элемент №1

обеспечивает реализацию нашего потенциала в разных сферах жизни

направлен на поддержание физического и ментального здоровья

даёт возможность насладиться жизнью здесь и сейчас

Нейробаланс — это инструмент управления стрессом и уровнем психической энергии.

Шкала НейроБаланса — собственная разработка Neurointegration Institute, которая помогает мониторить уровень активации психики при реагировании на стресс. Шкала включает 7 состояний от «фиолетового» (полная апатия и безучастность) до «красного» (перевозбуждение и паника).

Зона интеграции — состояние, когда мозг работает наиболее эффективно и слажено. Мы чувствуем баланс и спокойствие, ясно мыслим и принимаем решения, поддерживаем фокус внимания и мотивацию. Сталкиваясь со стрессорами, мы попадаем в зону дистресса. Если стресс затягивается и не сопровождается эффективным восстановлением — нервная система истощается, и мы оказываемся в зоне выгорания.

Мы разработали комплекс нейропрактик, которые поддерживают и тренируют психику, чтобы оставаться в зоне интеграции даже в стрессовых условиях.

Элемент №2

Нейросёрфинг — это инструмент предотвращения самосаботажа и преодоления неэффективных сценариев поведения.

Даже при наличии чёткого плана действий и достаточного количества энергии, мы нередко саботируем успех наших начинаний из-за привычных сценариев поведения, которые мы называем Орбитами. Они зачастую формируются в детском возрасте, когда мозг наиболее пластичен.

Мы выделяем три Орбиты:

1. Игнорирование. На этой орбите мы закрываем глаза на возникающие проблемы, либо отрицая их важность, либо утверждая, что разрешить их нам не под силу.

2. Подготовка. На этой орбите мы бесконечно откладываем решение проблемы до момента, когда мы будем к этому «готовы», стремясь снизить риск неудачи.

3. Борьба. На этой орбите мы немедленно бросаемся решать любую проблему, даже когда она не стоит наших усилий.

Мы разработали алгоритм НейроСёрфинга, основанный на техниках когнитивно-поведенческой терапии и самокоучинга, который помогает сойти с привычных Орбит и научиться гибко реагировать на возникающие в жизни сложности.

Элемент №3

Комплексный междисциплинарный подход, основанный на современных знаниях о мозге, которые легко интегрировать в жизнь

Agile-подход, самокоучинг

Когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия

Нейрофизиология, интерперсональная нейробиология

нейроинтеграция

81% участников, которые на старте имели неоптимальные показатели по Нейробаласу, улучили их за время программы и стали в среднем проводить на 35 часов в неделю больше времени в «зоне интеграции»

участников научились системно двигаться к целям для достижения успеха и получения удовольствия от жизни

Участников улучшили показатели ментального здоровья за 4 недели программы

на основании всемирно признанных клинических тестов PHQ-8, GAD-7

участников отметили значительные улучшения в гибкости мышления и способности преодолевать самосаботаж

Эта программа научит ваших сотрудников эффективно управлять стрессом и предотвращать выгорание с помощью современных знаний в области нейрофизиологии и техник НейроБаланса, созданных в Neurointegration Institute.

Программа включает в себя неделю стартового обучения и три недели практической работы по внедрению инструментов и нейропрактик с сопровождением сертифицированного тренера.

Программа для углублённого изучения метода нейроинтеграции и получение сертификации тренера.

В ходе программы вы получите пошаговый алгоритм использования метода и лицензию на использование разработанных нами инструментов и практик для ведения частной деятельности или внедрения в компаниях.

Программа аккредитована International Coaching Federation (ICF) и Министерством Образования РФ.